不過羅子並不反對心靈的修行，如果因為要修養心靈而必須靜定，羅子是同意的，羅子只是反對強求某種儀態，而使身體受傷的行為。
這次會去學內觀也是一個奇妙的經驗。一開始朋友和我提起時，我還沒多大興趣，而且也建議他要注意上面我所提到的問題，但是因為在言談中，發現內觀這支功法的目的很特別，而且確實言之有物，至於理論如何，羅子以後用專文來說明，總之羅子向他借了一些內觀中心的刊物來讀，發現自己還蠻能接受書中的看法的！在羅子學習太極拳之後，已經很久沒有什麼功法讓羅子這麼心動！於是７月課程預約一開，就立刻報了９月的課程，之後就期待期待，日子一天天到來。
由於閉關期間十天，全程吃素、禁語、禁止書寫，沒有任何記錄方法，而且因為每天都打坐十小時以上，時間感變得很模糊，所以以下的記錄是出關後才憑記憶寫下來的，也許並不是很精確，大家參考參考就好。
《報到日》
坐早上的自強號到台中火車站，再坐豐原客運到內觀中心。
台北車站
台中在我離開無相氣學後，變了很多
車站月台有很可愛的枕木手繪座椅
台中火車站
豐原客運
吃火車上買的便當
內觀中心站
內觀中心門口
下午報到後，原本以為不會認識任何人，反正我也只是來禪修的，並沒有任何期待，不過同寢室的室友竟然是【太極拳實驗室】的讀者！他一進來就認出我，這倒是意外的驚喜！
《第一天》
因為羅子之前先看過資料，所以知道之後有「精進禪坐時間」，也就是一小時不可以動。羅子的坐功並不強，要坐一小時不動並不容易，所以整天都在研發坐墊的排法。其實內觀中心的坐墊已經是很好坐的了，還有很多小墊子可以塞腿下的空隙，幫助我們坐得更舒適穩固。
當天我把小墊子從一個用到兩個，找到一個還不錯的坐法，明天再測試。
練功？有啦，不過「觀息法」我在大乘禪功時代練過一半，就沒很在意，雖然現在想想有點誤解，不過當時在練功之餘，都在確認怎麼坐比較不會痛。
《第二天》
找到適合的墊法，最終用到四個小墊子，想想也有點誇張，不過今天測試過坐一小時不動，發現稍微忍一下就過得去，很高興！以後就不用擔心腳的問題了！
《第三天》
和一般想像的不同，這裡的坐禪是很忙的，每天都有不同的進度，雖然這三天都是練「觀息法」，不過每天都會提高精度，這點十分特別！我很清楚這三天都是磨刀的工作，在不擔心腳之後，就依照進度練習。
《第四天》
今天開始學習「內觀法」，很不可思議，原本羅子以為自己的肌肉已經練得很鬆柔了，沒想到在觀到手臂和腿時，肌肉中竟然透出極度的痠痛！如果只有腿，我們還可以認為是盤坐久了，造成物質淤積的關係，但是連手都有，這就很特別了！羅子的手產生某種僵硬的動作，並且相信當時我的表情應該是猙獰的，眼淚流下來，滴到褲子上，這時，我才知道我的身體正在哭泣。
這時不由地想到【天龍八部】中的掃地僧所說：「本寺七十二絕技，每一項功夫都能傷人要害、取人性命，凌厲狠辣，大干天和，是以每一項絕技，均須有相應的慈悲佛法為之化解。」
羅子學習劍道、太極拳，想來也該如此吧。
《第五天》
果然真正的業障顯現時，任何坐墊墊法都沒用，之前未曾有過的痠痛位置還是出現了。繼續觀察它，晚上，好了大半。昨天手腿的痠痛僵硬完全消失了。
《第六天》
一直擔心的頭部壓力顯現，頭快炸了，還有耳鳴！去詢問老師，要我放鬆一點。
晚上上床，頭脹得睡不著。我想知道頭部是什麼狀況，繼續練習「內觀」，突然之間，太陽穴炸開！像是攝影鏡頭急速拉到太陽穴表面，顯現出兩段畫面：
是夢？非夢？我也不知道，我只知道之後眼睛張看，看著蚊帳，頭脹痛好了一半。
《第七天》
忙著練習新技巧。因為明天起就要進入最深的修行了，所以沒再搭理別人。
《第八天》
忙著練習新技巧。在這真的很忙，每天練的東西都不太一樣。課程設計可以讓你從一張白紙進來，有東西回去，但一般人可能還不太清楚，像我學過一些東西才來，其實十分驚奇。
《第九天》
剩餘的時間不多了，今天起稍微改變策略，試著全力集中在頭側的緊縮點。緊縮的感覺不斷在太陽穴、耳上、眼前流動，不斷結合分開，形成各式各樣不同的結構。花了很久，大約循環了三次，緊點消失。
觀察期間臉部肌肉僵硬，牙齒咬得死緊，堅忍狀。羅子犬齒早就咬得磨平了，今天才發現原因。
《第十天》
禁語解除。在解開頭側的問題後，最明顯的問題就在胸口上緣了，一樣觀察它，形狀在胸骨上緣和鎖骨處不斷流動，比頭部還難解，不過，漸漸的，它有了改變。流淚。
《返家日》
清晨最後的打坐，吃完飯，清掃服務，之後就打包回家。承蒙好心的師兄開車帶我們去高鐵站，不到中午就回到了台北。
和讀者徐先生的合照
出關日的照片，鬍子可不是假的
